Sporun da bir zamanı var..

Birçok kişi, spor yapmak için sabah erken saatlerde uyanmaları gerektiğini ön görüyor.

Sporun da bir zamanı var..
Yayınlama: 08.02.2023
6
A+
A-

Birçok kişi, spor yapmak için sabah erken saatlerde uyanmaları gerektiğini ön görüyor. Sabah erken kalkamadığı veya çok erken saatlerde okul veya iş nedeni ile yola çıkması gerektiğinden dolayı, sporu bir yaşam biçimi olarak benimseyemeyen insanların sayısı düşündüğünüzden çok ama çok daha fazla. Oysa ki, akşam ya da öğlen saatlerinde yapılan sporun da en az sabah sporu kadar faydaları mevcut. Birtakım uzmanlar, seçtiğiniz egzersizin türü, yoğunluğu ve egzersiz yapma sürenizin egzersizi yaptığınız saat aralığından çok daha önemli olduğunu vurguluyor. Bu fikri savunan uzmanlar, egzersizlerin haftada 5 gün günde 30’ar dakika olacak şekilde yapılmasını tavsiye ediyor.

,
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.